Что бы такого съесть, чтоб похудеть · страница 5

Как яростный противник любых диет, считаю, что про диеты не можно, а нужно забыть, ничего, кроме вреда и кратковременного псевдорезультата не приносят. Разумные ограничения по объёму и составу потребляемой пищи в зависимости от расхода энергии, отказ от "вредных" продуктов - да!!!

Петруччиоhttp://www.shealth.ru/tablica2.html вот здесь современные нормокалории: хирурги в з категории, сталевары - в 5. Эх, тряхнуть чели стариной и опять в хирурги податься ( сразу из 1 группы в 3 перейти)

Петруччио, не могу спокойно смотреть на "рекомендуемые нормы" без смеха и с примесью раздражения( Допустим, разбили на группы по профессиям, ладно, хотя тоже условность. Про точную цифру килокалорий тоже похихикали (+- отсутствует, без варинтов). А дальше...наверное напрашивается разумное предположение о том, что не может быть одинаковая норма расхода для 2 здоровых женщин одной возрастной категории одной "группы населения", если одна, к примеру, ростом 175 см и весом 60 кг, а другая ростом 150 см и весом 80 кг. Мне это очевидно.
Суточная норма потребления килокалорий сугубо индивидуальна, зависит от роста, веса, состава массы тела (соотношения воды, мышц, костей, жировой ткани), особенностей метаболизма и т.д.
На собственном примере: исходя из "рекомендаций" я должна в сутки хомячить 1900 килокалорий при отсутствии физических нагрузок!!! На практике: при активных и регулярных физических нагрузках моя установленная (расчитанная исходя из моих показателей, подтверждаемая на протяжении ряда лет) и соблюдаемая норма не превышает 1300-1500 килокалорий в сутки. Почувствуйте разницу...
Короче, дурят нашего брата, не по-детски дурят.

Нашла статью про продукты с отрицательной калорийностью. И грибы там же!!! 20-30 ккалл на 100гр - это просто замечательно! А чернушки вообще 9 ккалл!
http://www.calorizator.ru/article/food/products-minus

ХеленаНашла статью про продукты с отрицательной калорийностью. И грибы там же!!! 20-30 ккалл на 100гр - это просто замечательно! А чернушки вообще 9 ккалл!
http://www.calorizator.ru/article/food/products-minus

Во ! Такая "чернушкина" или как правильно диета меня очень устраивает !
пы.сы. Где ж стока чернушек то раздобыть ? М-да ...

Легалист, так и я об том же. Сижу - прикалываюсь. Формула успеха одна... я уже писала. Но считать калории-жесть....Можно с одними калориями съесть 2 конфетки или полкило мяса - разницу чувствуете? Я люблю вкусно и плотно покушать. Но... рационально...И потом мое "плотно" для тучных людей - ничто!

Во-о-от...Потихоньку мы и подошли к главному в этой теме... Лучшее питание для похудения, для оздоровления, для поднятия настроения - это ГРИБЫ!)))

Да, Володя, особенно если учесть сколько надо пройти по пресеченной местности с увеличивающейся нагрузкой, чтобы их добыть, тогда точно получается грибная диета и очень эффективная!!! )))))

Ну не всегда есть возможность сжигать жиры , даже статическая гимнастика Засса не может заменить активного движения . Согласен , можно не есть 2- 4 - 6 часов и сколько потом можно есть и чего , это ведь индивидуально ! И ещё вопрос : от группы крови - диеты тоже разнятся ?

alatyir...И ещё вопрос : от группы крови - диеты тоже разнятся ?

Лично я думаю, что эту "бодягу" придумали те, кто на этих диетах зарабатывает: вы идете на прием к так называемому "доктору", (платите за прием), потом он сочиняет для вас индивидуальную диету (опять платите), потом какой-то компонент, которые нужен только для вашей группы крови и есть только у них (ещё платите)...
Итак набегает кругленькая сумма! Дешевле просто не есть лишнего!)))

alatyir И ещё вопрос : от группы крови - диеты тоже разнятся ?

Пустое это... человеков миллиарды, а групп крови - 4, какие уж тут рекомендации. По моей группе я должна обожать фрукты-овощи, а я мясо-рыбо-колбасоед

Надо слушать свой организм и кушать то, что ему приятно.

Петруччио
А вот в 12-14 лет топлива требуется гораздо больше, чем в 50-55, т.к. организм а)растущий, б)подвижный. Если мы будем питаться как подростки и ДАЖЕ столько же двигаться - точно начнем набирать вес.

Сегодня видела, что едят 13 летние - сухарик ,, 2 корки,, + фанта+ Роллтон лапша. 4 пацана брали это в очереди передо мной, отличие только во вкусе.
Я так не хочу.
В детстве было 1, 2,3, хлеб, конфетки, много огурцов, неспелого крыжовника, кислючих зеленых яблок, немытая морковка в чужих огородах и прочие вкусности.

Ирчикнемытая морковка

Да!
Помню, когда в Коломенском ещё купаться было можно, пацаны переплывали Москва реку. А на другом берегу были морковные поля. Пацаны выдирали огромные пуки морковки, ну прям, как полевые букеты и старались переправить её обратно.
Морковка, попав в воду и почуяв запах свободы, переставала слушаться и расплывалась по течению.
А мы, дети ловили эту морковку. Потом морковка тонула и мы искали её в иле.
Какое это было счастье поймать или найти грязную тощую морковку.

Ирчик...много огурцов, неспелого крыжовника, кислючих зеленых яблок, немытая морковка...

Как будто рядом росли!)))
В моем детстве ещё было много козьего молока, много меда и теплые свежие яйца - прямо из под курочки...Хочу обратно, где все это было!!!

Поговаривают, что имбирь полезен для похудания.
Но у меня он не идет, тошнота после употребления чая с ним. Вероятно, не так завариваю.

О вреде огурцов

Огурцы вас погубят! Каждый съеденный огурец приближает вас к смерти. Удивительно, как думающие люди до сих пор не распознали смертоносности этого растительного продукта и даже прибегают к его названию для сравнения в положительном смысле («как огурчик!»). И несмотря ни на что, производство консервированных огурцов растет.
С огурцами связаны все главные телесные недуги и все вообще людские несчастья.
- Практически все люди, страдающие хроническими заболеваниями, ели огурцы. Эффект явно кумулятивен.
- 99,9% всех людей, умерших от рака, при жизни ели огурцы.
- 100% всех солдат ели огурцы.
- 99,7% всех лиц, ставших жертвами автомобильных и авиационных катастроф, употребляли огурцы в пищу в течение двух недель, предшествовавших фатальному несчастному случаю.
- 93,1% всех малолетних преступников происходят из семей, где огурцы потребляли постоянно.
Есть данные и о том, что вредное действие огурцов сказывается очень долго: среди людей, родившихся в 1839 г. и питавшихся впоследствии огурцами, смертность равна 100%. Все лица рождения 1869...1879 гг. имеют дряблую морщинистую кожу, потеряли почти все зубы, практически ослепли (если болезни, вызванные потреблением огурцов, не свели их уже давно в могилу). Еще более убедителен результат, полученный известным коллективом ученых-медиков: морские свинки, которым принудительно скармливали по 20 фунтов огурцов в день в течение месяца, потеряли всякий аппетит!
Единственный способ избежать вредного действия огурцов – изменить диету. Ешьте, например, суп из болотных орхидей. От него, насколько нам известно, еще никто не умирал.

Марк Твен.

FloЕшьте, например, суп из болотных орхидей. От него, насколько нам известно, еще никто не умирал.

Будьте проще, ешьте суп из болотных подберёзовиков

Кутуся ешьте суп из болотных подберёзовиков

Из запасов!
Потому как "орхидеи ещё не зацвели"...

В Главном Ботаническом Саду им. Цицина , м.Владыкино и не далеко от Останкино , в оранжереях есть отдел "Орхидные" и там круглогодично цвели орхидеи , а в бассейне плавали зеркальные карпы . Жалко , что лет 7 уже там не был , правда и экспозиции многие исчезли совсем . Извините , что не в тему .

Проблемы с отоплением помогают худеть
Если у вас плохо топят, это повод обрадоваться, ведь благодаря этому к весне уйдут лишние килограммы и ваша фигура точно станет идеальной...(с)

Обо мне коммунальные службы заботятся. У нас после похолодания на улице в квартире без доп. подогрева 19,5 градусов!

Как сообщил еще Михайло Ломоносов : "Если в одном месте убудет, то в другом обязательно прибудет..."
Думаю, что кто-то хорошо "потолстеет" за счет проблем с отоплением...